Sposoby na cellulit-tanie i skuteczne-sprawdź

Sposoby na cellulit-tanie i skuteczne-sprawdź

Zbliża się lato, można więc powiedzieć, że sezon na wyjątkową pielęgnację ciała jest rozpoczęty.

Domowe sposoby na cellulit – tym dzisiaj chciałam Was zainteresować.  Bo tak naprawdę nie musimy wydawać fortuny na drogie  kosmetyki antycellulitowe, zresztą same kosmetyki nie pomogą, jeśli nie dodamy do tej układanki jeszcze kilku elementów.  Jakich? 

Ruch

Są  zabiegi, których serie będą w stanie zmniejszyć cellulit i poprawić wygląd nóg, pośladków, czy ramion. ALE czytając ich opisy możemy zauważyć, że praktycznie przy każdym z nich, zaleca się włączyć do terapii ruch i wysiłek fizyczny.

Internet ma chyba większość z nas (inaczej byś tego nie czytała, prawda? 😉 ) i uwierzcie, że wybór ćwiczeń jest ogromny!  Od kilkuminutowych, po takie, podczas których spalisz 1000 kcal. Nie trzeba płacić za programy, bo są one za darmo(np. ulubiony przeze mnie Fitnessblender). Sama ćwiczę w domu, towarzyszy mi youtube. Nie mam drogich, markowych sprzętów, większość z nich jest kupiona na promocji w Lidlu czy Biedronce. Jeśli potrzebuję np. cięższych hantli, łączę ze sobą ciężarki na kostki i handelki. I z 2 kg robi się 4. Śmiesznie to wygląda, ale to nic. Zamiast ciężarków można użyć butelek w wodą. I jaki będziemy mieć wybór! Od 250 ml po 2l, a z 5 litrowych baniaczków możemy zrobić kettlebella 😀  Nie masz możliwości ćwiczyć w domu, a zajęcia fitness są jeszcze bardziej nieosiągalne? Dobrze robią spacery, rower. Najważniejsze, by jak najmniej siedzieć.  Ruszając się robimy dobrze nie tylko swojemu ciału, ale i umysłowi. A efekty są.

Masaże

Sama możesz je wykonać i to bez użycia dodatkowych sprzętów. Aby pobudzić krążenie(a także przepływ limfy), Twoje dłonie w zupełności wystarczą.  Możesz wspomóc się różnego rodzaju masażerami z wypustkami, itd. Jeśli nie boisz się bólu (różne są odczucia), możesz zastosować masaż bańką chińską. Cały zestaw baniek chińskich kosztuje  20 – 30 zł i zawiera 4 bańki różnej wielkości. Będzie to wydatek jednorazowy, jednak zawsze warto popytać, bo może uda się z kimś znajomym kupić wspólnie (sama mam taki zestaw i praktycznie 2 bańki są nie do użycia dla mnie, i to wcale nie ta najmniejsza!). Do masażu dłońmi z powodzeniem możemy zastosować balsam antycellulitowy (taki kupimy już od 10 zł), do baniek najlepsza będzie oliwka (np. 15 zł oliwka antycellulitowa Ziaja, 500 ml).  Są także balsamy z drobinkami (np. Soraya Body Diet 24, Serum 3 funkcyjne z perełkami masującymi), przy których nawet gdybyśmy nie chciały, musimy wykonać mini masaż, by drobinki całkowicie się rozpuściły. Możesz też w domu wykonać masaż kostkami lodu. Kostki najlepiej włożyć do woreczka ( będzie się nam łatwiej trzymało, a do tego lód się przecież rozpuszcza) i następnie masować skórę. Zimno ujędrnia i przyspiesza krążenie.

A co powiecie na dosyć niezwykły masaż i naturalny sposób na pozbycie się cellulitu? Myślę, że coś, co nam w tym pomoże, mamy w kuchni, a jeśli nie, kosztuje to naprawdę niewiele. Mowa o … wałku do ciasta! Tak, tak – wałek do ciasta zastosowany jako „masażer” poprawi ukrwienie, pomoże usunąć toksyny, a także zniweluje uczucie ciężkich nóg. Zaintrygowane? 😉 Sprawdźcie same:

Peeling

Numerem jeden jest niewątpliwie niezawodny peeling z kawy, ponieważ kofeina ma działanie ujędrniające, a skóra po użyciu peelingu lepiej wchłania kosmetyki. Nawet jeśli kawy nie pijesz, to koszt takiej kuracji nie powinien być wysoki, bo mieloną kawę kupisz już za niecałe 3- 4 zł. Do wykonania peelingu wystarczą 4 łyżeczki, inne dodatki znajdziesz także w kuchni – sól, cynamon.  Zmieloną kawę /fusy z kawy można mieszać z innymi składnikami (wspomniane wcześniej sól, odrobina cynamonu, olejek eteryczny). Dla lepszego stosowania można składniki zmieszać z żelem pod prysznic lub oliwką. Wszystko zależy od tego, jak Tobie się będzie używało tej mieszanki.

Jeśli jednak wolisz czystsze 😉 peelingi wiem, że kobiety polecają gąbki Syrena (cena maks 5 zł),

Sposoby na cellulit - woda Woda

Zalet picia wody nie sposób przecenić! Dlatego powinniśmy ją pić regularnie i minimum 1,5 litra dziennie, bo jest to  niezbędne dla naszego zdrowia. Zaplanowałam sobie, że w tym tekście będę proponowała jak najtańsze  i skuteczne preparaty, ale w tym przypadku nieco się wyłamię, bo zaproponuję dzbanek do filtrowania wody. Koszt dzbanka jest jednorazowy i zależy on od firmy, pojemności dzbanka, wkładów/ filtrów (czy zawiera, jakie). Jeden filtr przefiltruje od 100-150 litrów wody, więc  jak długo będziesz go używać, to już od Ciebie zależy. Koszt jednego filtra to od 10 zł w górę ( w zależności od rodzaju filtra i sklepu). Sama mam taki dzbanek i jestem bardzo zadowolona. Przefiltrowaną wodę przelewam do pustej butelki  i mogę mieć zawsze przy sobie. Inny smak samej wody, jak też kawy czy herbaty, brak kamienia na czajniku. Polecam! Jeśli komuś zwykła woda nie smakuje, można ją urozmaicić plasterkami cytryny, pomarańczy, ogórka, czy dodając listki mięty. Jeśli mamy problemy z regularnym piciem wody, pomocne mogą się okazać różnego rodzaju aplikacje na telefon, które będą nam przypominać o wypiciu kolejnej szklanki ( np darmowe Aqualert, HydroCoach).

Domowe zabiegi

Do listy ” domowe sposoby na cellulit ” warto dodać zabieg o nazwie body wrapping, czyli owijanie ciała np folią.  Pod folię możemy zastosować balsam antycellulitowy, którego akurat używamy (ciepło wzmocni jego efekt). Wykonanie zabiegu jest bardzo proste – smarujemy wybrane partie ciała nieco grubszą warstwą preparatu antycellulitowego, po czym owijamy te miejsca folią, Podczas ruchu folia może się zsuwać, nieprzyjemnie marszczyć, dlatego najlepiej położyć się i dać sobie chwilę relaksu. Jeśli  stosuję tą metodę na uda, nakładam dodatkowo legginsy (zapewniają mi dodatkowe ciepło i jakoś „utrzymują” folię na miejscu).  Cały zabieg powinien trwać 30-40 minut (nie można owijać się folią na noc i tak kłaść się spać), po czym odwijamy się.

Zamiast balsamów antycellulitowych/wyszczuplających, możemy użyć glinki.  Od siebie polecam glinki FitoKosmetik, których koszt to ok 6 zł. W opakowaniach znajdziemy dwa woreczki po 50 g. Glinka jest wydajna i można stosować ją tak samo na twarz, jak i na ciało. Czarna glinka kamczatska tonizuje, ujędrnia, pozytywnie wpływa na przemianę materii na poziomie komórkowym, idealna do relaksujących kąpieli. Kambryjska glinka błękitna z jonami srebra, to glinka o najbogatszym składzie minerałów i najbardziej aktywnym działaniu. Stosowana na twarz ujędrnia, spłyca zmarszczki, zmniejsza pory. Na cellulit najlepsze będą ciepłe kompresy, które zmniejszą złogi tłuszczowe, przywrócą skórze sprężystość. Glinki wystarczy wymieszać z wodą, do konsystencji śmietany, nałożyć na ciało, owinąć się, po upływie odpowiedniego czasu zmyć i następnie cieszyć się gładką skórą.

Uwierzycie, że najlepszą folię miałam taką, która pozostała po zakupie lodówki? 😀 Była supermocna, szeroka i świetnie się trzymała.  Oczywiście nikogo nie namawiam, aby kupować specjalnie sprzęt AGD, tylko chcę pokazać, że warto czasem rozglądnąć się po domu, bo być może znajdziemy rzeczy, które z powodzeniem możemy wykorzystać ponownie.

Glinki kambryjska i kamczatska - skuteczne sposoby na cellulit

Systematyczność i motywacja

Najważniejsza jest chęć, motywacja i systematyczność w działaniu. I mamy to za darmo! To co, że wcześniej się nie udało, że zapał do pielęgnacji opadł. To było kiedyś, teraz jest teraz 🙂 i może być fajną niespodzianką. Warto sobie postawić realne cele, i podchodzić do nich i do siebie z życzliwością. Bo powiedzmy sobie szczerze, że jeśli na pomarańczową skórkę pracowałyśmy latami, to nie zlikwidujemy jej w ciągu miesiąca-dwu, szczególnie jeśli nie mamy funduszy na serie specjalistycznych zabiegów. 

Ważne – ciesz się z najmniejszych osiągnięć. Bo przecież robisz to dla siebie. Udało Ci się przez  jeden dzień więcej ruszać, wypić więcej wody, wykonać masaż lub nawet body wrapping? Świetnie! Zrobiłaś więcej od tych, którzy tylko gadają. A naprawdę wystarczą dwa tygodnie regularnego picia wody, by stan skóry znacząco się poprawił. Dwa tygodnie regularnego stosowania kremów i masaży także pozytywnie wpłynie na wygląd naszego ciała – skóra będzie gładsza, nawilżona.

Sposoby na cellulit

Mam nadzieję, że choć trochę udało mi się pokazać Wam, że skuteczna pielęgnacja antycellulitowa wcale nie musi być bardzo kosztowna,  a najważniejsze podstawy są za darmo! Oczywiście, aby nasze działania przyniosły rezultat, potrzebujemy czasu.  Ale przecież czas i tak upłynie 🙂 Dlatego nie poddawaj się,  tylko działaj 🙂

Jakie są Wasze sposoby na cellulit? Co jeszcze warto dodać do tej listy?

 

Może spodoba Ci się także

8 thoughts on “Sposoby na cellulit-tanie i skuteczne-sprawdź

Pozostaw komentarz

Twój adres mailowy nie zostanie ujawniony. Pola obowiązkowe zostały oznaczone *